اس ام اس , جوک , عکس طنز

ناخودآگاه ما جای بسیار تاریکی است که برای درک آن به سال‌ ها روانکاوی نیاز است. عمیق‌ترین ترس‌ ها، تمایلات پنهان و احساسات سرکوب شده ما در این قسمت قرار دارند. با این حال برخی از ما حتی ویژگی‌ های اصلی شخصیتی مان را نمی‌دانیم چه برسد به عمیق‌ ترین آن‌ها. در این مطلب یک آزمون شخصیتی جالب را مشاهده می‌کنید که به شما کمک می‌کند شخصیت و وضعیت روحی و احساسی خود را بهتر بشناسید. کافیست یکی از چشم‌های زیر را انتخاب کنید:با مجله اینترنتی چفچفکهمراه باشید.

روح بزرگی دارید

شما فرد بسیار آرام و دلسوزی هستید که هرکسی را به قلبتان راه می‌هید. شما به کسب تجربه اعتقاد دارید. شما ترجیح میدهید آسیب ببینید و ناراحت شوید تا اینکه اصلا هیچ احساسی نداشته باشید. با این وجود سعی می‌کنید نگرانی‌ ها و ناامنی‌های خود را به دنیا نشان ندهید و دوست ندارید مشکلاتتان را با دیگران قسمت کنید و معتقدید چنین مسائلی باید خصوصی حل شوند. شما همیشه سعی می‌کنید در کنار دیگران باشید حتی اگر خودتان دل شکسته و ناراحت باشید. کمک کردن به دیگران یکی از بهترین ویژگی‌ های شماست.

شما فرد وظیفه شناسی هستید

شما خودتان را منصف تصور می‌کنید و دوست دارید کار درست را انجام دهید. این یکی از ارزش‌های اصلی شما در زندگیاست و سعی می‌کنید از آن پیروی کنید. شما سعی می‌کنید تصویر اولیه خوبی از خود به جای بگذارید تصویر کاملی هم از خود ایده آلتان در ذهن دارید و سعی می‌کنید به آن برسید. همچنین معتقدید که کارهای شما، هرچند کوچک، تاثیر بزرگی در زندگی دیگران دارد. شما دوست ندارید بدبختی و بی عدالتی را در اطرافتان ببینید و سعی می‌کنید آن را اصلاح کنید. شعار زندگی شما این است: «تغییری باش که می‌خواهی در جهان ببینی» و این چیزی است که سعی می‌کنید هر روز دنبال کنید.

در گذشته خود گیر کرده اید

ته دلتان حس می‌کنید به دام افتاده اید، اما گاهی واقعا نمی‌دانید این حس از کجا می‌آید. شما گذشته بسیار ناخوشایند و متلاطمی داشته اید و تاثیر آن هنوز روی شما باقی مانده است. با این حال بسیار قوی هستید و همیشه سعی می‌کنید آرامش را پیدا کنید، حتی در کوچکترین چیز‌های زندگی روزمره‌تان. شما افکار تاریکتان را با دنیا قسمت نمی‌کنید و یاد گرفته اید با شرایط و احساساتتان خودتان کنار بیایید. شما بسیار آسیب دیده اید، اما آن را برای خودتان نگه داشته اید. شما به خوبی می‌توانید شخصیت را قضاوت کنید و می‌دانید چطور قطعات شکسته را سرهم کنید.

شما فرد فلسفی هستید

شما مشاهده و تحلیل جزئیات را دوست دارید. شما دوست دارید کلمات و تصاویر را بررسی کنید تا دنیای اطرافتان را حس کنید. هر جمله برایتان یک پازل است و باید آن را قطعه قطعه کنید تا معنای واقعی آن را درک کنید. شما مدام در حال تفکر و تحلیل هستید. شما به راحتی در افکارتان غرق می‌شوید و این باعث می‌شود درک شما کم شود. شما همیشه نمی‌توانید درست و غلط‌ را تشخیص دهید. با این حال نمی‌خواهید تردیدتان را به دنیا نشان دهید و خودتان را فرد مطمئنی نشان می‌دهید. شما زندگی را مثل یک پازل پیچیده می‌بینید و سعی می‌کنید جای درست قطعات را پیدا کنید. ممکن است معنای همه چیز را درک نکنید، اما با این قضیه مشکلی ندارید.

شما مرموز هستید

شما هنوز خودتان را پیدا نکرده اید، اما از یک چیز مطمئنید: برچسب‌ ها و محدود کردن خودتان را دوست ندارید. شما تناقض‌ها را دوست دارید و احساساتتان به راحتی تحت تاثیر چیز‌های ساده قرار می‌گیرد. با این وجود چیز زیای درباره خودتان به دیگران نمی‌گویید، چون واقعا دوست ندارید آن‌ها شما را در یک چارچوب ببینند. شما کم حرف می‌زنید و کار‌های عجیب می‌کنید. شما تماشاچی هستید و دوست دارید قبل از اینکه نظرتان را بگویید واکنش‌ها را ببینید، مشاهده کنید و گوش کنید. شما فقط چیزی می‌گویید که از آن مطمئن هستید.

شما فرد آرام و حساسی هستید

شما مشاهده کردن را دوست دارید و از همه چیز‌های اطرافتان آگاهید، چون می‌توانید به آسانی افراد و موقعیت‌ ها را بخوانید. شما احساسات قوی و عمیقی دارید و گاهی حتی بی‌اهمیت‌ترین چیز‌ها هم روی شما تاثیر می‌گذارد. شما به راحتی گریه می‌کنید حتی وقتی می‌خندید، چون احساسات شما بی نهایت قوی هستند. شما از اینکه ضعف و شکنندگی خود را به دنیا نشان دهید ترسی ندارید، چون احساس می‌کنید چیزی برای پنهان کردن ندارید و احساساتتان را به دیگران نشان می‌دهید. شما شرایط را به خوبی درک می‌کنید و اغلب اولین کسی هستید که اتفاقات می‌بینید.

خونگرم و احساساتی هستید

شما بسیار پرانرژی، قدرتمند و احساساتی هستید. شما قدرتمند و تاثیرگذارید و مردم معمولا به شما نگاه می‌کنید یا شما را تحسین می‌کنند. شما یا با همه قلبتان عشق می‌‎ورزید یا با همه قدرتتان تنفر دارید؛ همه چیز برای شما سیاه و سفید است و هیچ خاکستری وجود ندارد. شما دیدگاه‌های قدرتمندی دارید و می‌توانید ذهنتان را به راحتی هدایت کنید. ته دلتان فرد بسیار نگرانی هستید، اما این بعد خودتان رابه دیگران نشان نمی‌دهید، چون آسیب پذیر است و دوست ندارید این را دیگران بفهمند.

فرد عجیبی هستید

شما علایق، سرگرمیها و رفتار‌های عجیبی دارید. اصطلاحی که واقعا شما را تعریف می‌کند «منحصر به فرد» است. برایتان مهم نیست دیگران درباره شما چه فکری می‌کنند. شما از قوانین پیروی نمی‌کنید و هیچ احترامی برای وضعیت سیاسی و اجتماعی قائل نیستید. شما به روش خودتان عمل می‌کنید، چون به خودتان بیش از هر چیزی اعتماد دارید. شما همه چیز درباره خودتان را به دیگران نشان می‌دهید، چون حس می‌کنید چیزی برای پنهان کردن ندارید و کسانی که شما را قضاوت می‌کنند نادیده می‌گیرید. شما سعی می‌کنید الگوی خوب و قابل احترامی باشید. همچنین سعی می‌کنید به دیگران کمک کنید رویاهایشان را دنبال کنند، چون معتقدید این خوشبختی واقعی است.

شما سرزنده و اجتماعی هستید

شما پر انرژی، اجتماعی و و پرجنب و جوش هستید. شما یک رهبر کلاسیک هستید. شما کاریزماتیک و احساساتی هستید و رفتار خوبی دارید. شما همیشه کنار کسانی هستید که به شما نیاز دارند و همیشه می‌دانید چه بگویید. شما حرفه و خانواده فوق العاده‌ای دارید، اما با ناراحتی بیگانه نیستید. شما همیشه درباره احساساتتان حرف می‌زنید، چون فکر می‌کنید اگر این کار را نکنید بیشتر آسیب می‌بینید. شما سعی می‌کنید بهترین را در افراد ببینید حتی اگر با شما رفتار بسیار بدی داشته باشند.

مجله اینترنتی برترین ها | پورتال خبری و سبک زندگی : سایت تفریحی چفچفک

در این جشنواره که در شهر آنتالیاترکیه برگزار می شود، شرکت کنندگان با استفاده از لیمو و پرتقال سازه های مختلف خلق کرده و با یکدیگر به رقابت می پردازند. با مجله اینترنتی چفچفکهمراه باشید.

مجله اینترنتی برترین ها | پورتال خبری و سبک زندگی : سایت سرگرمی چفچفک

وقتی عکس‌ های یک جاذبه گردشگریمشهور در جهان را می‌بینیم یادمان می‌رود فکر کنیم که این مکان‌ها در واقعیت چگونه هستند: مملو از جمعیت با قیمت‌ های گران که می‌تواند لذت بازدید درست و حسابی را از ما بگیرد.با مجله اینترنتی چفچفکهمرا ه باشید.

به همین خاطر باید دنبال راه چاره باشید. وقتی مثلا برج ایفلرا برای بازدید انتخاب می‌کنید، باید تحقیق کنید و ببینید چه زمانی شهر پاریس کمترین مسافر را دارد و آیا اصلا از شمار توریست‌های این شهر کم هم می‌شود!

احتمال اینکه زمانی را پیدا کنید که مشهورترین جاذبه‌ های گردشگریجهان کم‌جمعیت باشند تقریبا صفر است. به همین دلیل، ما در ادامه چندین مکان مشابهِ دیدنی‌های بزرگ جهان را انتخاب کرده‌ایم که با بازدید از آنها گویا از همان مکان اصلی دیدن کرده‌اید و تفاوت ظاهری چندانی بین آنها وجود ندارد.

۱۰- کاخ ورسای فرانسه / هرنشایمزی آلمان

مردم اصولا نسبت به مکان‌ هایی که گفته می‌شود شبیه هم هستند گارد ویژه‌ای دارند. اما شاید برایتان جالب باشد بدانید که کاخ مشهور ورسای در کشور فرانسهیک نمونه مشابه در کشور آلمان دارد که به دستور شاه لویی دوم در مقام بزرگداشت و تقدیر از شاه لویی چهاردهم فرانسه ساخته شده است.

قیمت ورودی این کاخ ۱۰ یورو است در حالی که ورودیه ورسای ۱۸ یوروست و همیشه هم مملو از جمعیت گردشگران بین‌المللی است.

۹- آمستردام هلند / هامبورگ آلمان

بسیاری از گردشگران جهان دوست دارند از آمستردام دیدن کنند. بر اساس آمار، در سال ۲۰۱۷ میلادی حدود ۱۷ میلیون گردشگر به آمستردام سفر کرده است: شهری که فقط ۸۵۰ هزار نفر جمعیت دارد.

اگر تنها دلیل شما برای بازدید از این شهر هلندی معماری ساختمان‌ها، کانال‌ های آب و چشم‌اندازهای معماری آن است، توصیه می‌کنیم به شهر خلوت‌تری همچون هامبورگ آلمان بروید که از این سه منظر چیزی از آمستردامکم ندارد.

۸- کاپری ایتالیا / جزایر اولیان ایتالیا

جزیره گردشگری کاپری در ایتالیا همیشه شاهد حضور شمار زیادی از گردشگران بین‌ المللی است. این در حالیست که در های‌سیزن شما برای یک اقامت چهار روزه در این جزیره باید حدود ۳۲۰ یورو پول هزینه کنید.

برای اینکه در هزینه‌ های مالی خود صرفه‌جویی کنید و از خلوتی فضا نیز لذت ببرید، توصیه می‌کنیم به جزایر Aeolian در کشور ایتالیا سفر کنید. هزینه اقامت در این جزیره چهار مرتبه کمتر از سفر به کاپری است. حتی در این جزایر آتشفشان‌های کوچک و فعالی هم وجود دارند که می‌توانید از نزدیک از آنها بازید داشته باشید.

۷- Geirangerfjord نروژ / کونیگسی آلمان

چشم‌ اندازهای طبیعی بی‌نظیر Geirangerfjord در سراسر دنیا از شهرت بسیاری برخوردار است. اما رسیدن به آنجا چندان آسان نیست. بعلاوه، نروژنیز کشور بسیار گرانی برای سفر بشمار می‌رود. حتی بهای بلیط وسایل نقلیه عمومی نیز در آن حدود ۴ یوروست.

در عوض، شما می‌توانید به Konigssee در کشور آلمان بروید که یک دریاچه طبیعی و بسیار زیباست و چشم‌ اندازهای مشابه نمونه نروژی خود را دارد. این دریاچه در میان کوه‌ های بلند واقع شده و همزمان با گردش در طبیعت زیبای آن می‌توانید از پیاده‌ روی و کوهنوردی آهسته نیز لذت ببرید.

هزینه‌های سفر در کشور آلمان به مراتب ارزان‌تر از نروژ است.

۶- آب‌فشان در هائوکادلور ایسلند / دره آب‌فشان روتوروئا نیوزیلند

آبفشان چشمهٔ آب گرمی است که در فواصل زمانی معین آب داغ را با سرعت زیادی به بیرون پرتاب می‌کند. یکی از مراکز آبفشان‌های جهان پارک ملی یلوستون است.

بسیاری از گردشگرانجهان برای تماشای این پدیده به کشور ایسلند سفر می‌کنند اما آیا در ازدحام جمعیتی که موبایل به دست کیپ‌تا‌کیپ هم ایستاده‌اند می‌توانید این پدیده طبیعی را به راحتی تماشا کنید؟

بهترین جایگزین برای این جاذبه طبیعی، دره آب‌ فشان در کشور نیوزیلند است که آب داغ با فشار زیاد به بیرون پرتاب می‌شود. ارتفاع این آب‌ فشان بعضا به ۳۰ متر هم می‌رسد. در وسط این دره یک آتشفشان فعال وجود دارد که می‌توانید با تله‌کابین به آنجا رفته و از نزدیک به تماشای آن بنشینید.

۵- استون‌هنج انگلستان / منپوپونر روسیه

اگر مشتاق بازید از استون‌ هنج در کشور انگلستان هستید توصیه می‌کنیم در برنامه‌ریزی سفر خود کمی تجدیدنظر کنید. این سازه‌های زیبا را فقط در عکسها می‌توانید خالی و عاری از جمعیت ببینید. در همه طول سال گردشگران زیادی به استون‌هنج می‌روند و عملا دیدن این سازه باستانی و عجیب کار آسانی نیست.

بر اساس آمار در سال ۲۰۱۷ میلادی ۱٫۵ میلیون گردشگر از این منطقه بازدید کرده بودند.

به جای استون‌ هنج توصیه می‌کنیم به روسیه بروید و از Manpupuner بازدید کنید که ساختار و فضایی دقیقا شبیه آن دارند. همچنین منپوپونر جزو یکی از عجایب هفتگانه روسیه نیز بشمار می‌رود.

۴- هزم بزرگ جیزه مصر / مروئی سودان

بازدید از اهرام ثلاثه مصر فقط با اتوبوس‌ های شلوغ و پرجمعیت، گرمای غیرقابل تحمل و هزینه‌های بالای اقامت و خوراک و ورودی ممکن است. حتی آب خوردن هم در این منطقه بسیار گران است. اما در عوض، می‌توانید به کشور سودان بروید و از اهرام Meroe با قیمت ارزان‌تر، فضای خلوت‌ تر، امکانات بیشتر و محیط بیابانی قابل تحمل دیدن کنید.

۳- کلوسئوم ایتالیا / آمفی‌تئاتر ال‌جم تونس

بین کلوسئوم بسیار مشهور و پر ازدحام ایتالیاو آمفی‌تئاتر ال‌جم در کشور تونس تفاوت ظاهری چندانی وجود ندارد. هزینه بازدید از این منطقه ۶ دلار است و به اندازه کلوسئوم هم تخریب نشده است.

۲- پوکت تایلند / جزیره فو کو ویتنام

تایلند مملو از چشم‌ اندازهای طبیعی بی‌نظیر است. اگر طبیعت و سواحل پوکت در این کشور شما را مسحور کرده است توصیه می‌کنیم دفعه بعد به کشورهای دیگر که نمونه‌های مشابه دارند سفر کنید تا تفاوت را احساس کنید. جزیره فو کو در کشور ویتنامنمونه مشابه پوکت است با این تفاوت که ازدحام جمعیت کمتری دارد و در هر روز اقامت فقط ۵ یورو هزینه خواهید داشت. این در حالیست که هزینه‌ها در تایلند بسیار بیشتر است.

۱- کانال‌های ونیز ایتالیا / کانال‌های کولمار فرانسه

تمامی تصاویری که از کانال‌های زیبای ونیز دیده‌اید فقط به عکس محدود می‌شوند. پس از ورود به این منطقه شما با جمعیت بسیار زیادی از مردم مواجه می‌شوید و مجبور خواهید بود در صف‌های طولانی بایستید و هیچ‌کدام از عکس‌هایتان عاری از توریست نخواهد بود.

اما توصیه بهتری برایتان داریم، در عوض سفر به ایتالیا، به فرانسه بروید و از کولمار دیدن کنید. این منطقه به ونیز کوچک شهرت دارد. به لحاظ ظاهری این دو منطقه بسیار شبیه هم هستند با این تفاوت که در کولمار از شلوغی در امان خواهید بود و وقتتان در جمعیت زیاد و صف‌های طولانی تلف نخواهد شد.

همچنین در کشور چین هم منطقه‌ای موسوم به Tongli در شرق شوزو وجود دارد که به ونیز شرق شهرت دارد.

روزیاتو - امروز را زندگی کن : سایت تفریحی چفچفک

ویتامین سی نوعی ویتامینحلال در آب است که بدن برای عملکرد روزانه ی خود به آن نیاز دارد. این ماده در بدن انباشته نمی شود، به همین دلیل کمبود ویتامینسی اتفاق بعیدی نیست. اغلب مردم تصور می کنند مرکبات تنها منبع ویتامین سی هستند اما بسیاری از دیگر میوه ها و سبزیجاتهم حاوی این ویتامین هستند، مثل توت فرنگی، کیوی، کلم بروکلی، سیب زمینی، فلفل دلمه ای، گل کلم و پاپایا. یک فنجان کلم بروکلی یا توت فرنگی حاوی ۸۵ میلی گرم ویتامین سی است، در حالی یک پرتغال کوچک تنها ۵۰ میلی گرم ویتامین سی دارد. زنان بالغ روزانه به حداقل ۷۵ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند و این میزان برای مردان بالغ حداقل ۹۰ میلی گرم است. اما طبق بعضی تحقیقات میزان مطلوب آن روزانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم است.با مجله اینترنتی چفچفکهمراه باشید.

ویتامین سی ماده ای ضروری برای رشد و ترمیم بافت سراسر بدن است. این ویتامین به تولید کلاژن کمک می کند، ماده ای که بدن از آن در ساخت پوست، عروق خونی، غضروف، رباط ها و تاندون استفاده می کند. به علاوه، این ویتامین برای ترمیم زخم ها، جذب آهن و حفظ سلامتی استخوان ها لازم است. ویتامین سی آنتی اکسیدانی قوی است که به کاهش آسیب های ناشی از رادیکل های آزاد و جلوگیری از پیشرفت بیماری هایی مثل سرطان و بیماری قلبی کمک می کند.

کمبود شدید ویتامین سی مشکلی جدی است که قرن ها گاهی از آن تحت عنوان بیماری کشنده ی کمبود ویتامین سی یاد می شد اما این بیماری امروزه کمتر دیده می شود. طبق تحقیقات حالا میزان ویتامین سی در بدن بسیاری از افراد کم است و حتی این مسأله هم می تواند سلامتشما را به خطر اندازد.

۱- خونریزی و التهاب لثه ها

بخشی از لثه ها از ماده ی کلاژن ساخته می شود، به همین دلیل لثه ها نسبت به کمبود ویتامین سی حساس تر هستند. در این حالت خونریزی لثه ها بیشتر می شود و از طرفی دیگر با توجه به نقش ویتامین سی در درمان زخم ها، لثه ها دیرتر ترمیم می شوند. التهاب لثه ها هم به دلیل آن است که ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان به جلوگیری از التهابات بدنی کمک می کند.

مطالب پیشنهادی:

نشانه های کمبود ویتامین در بدن که در صورت شما ظاهر خواهند شد

آثار ترسناک کمبود ویتامین D

آیا کمبود ویتامین A می‌تواند منجر به کوری شود؟

۲- خونریزی مکرر بینی

وقتی عروق خونی کوچک داخل بینی دچار پارگی می شوند خون دماغ می شویم، بنابراین خونریزی مکرر بینی نشانه ی ضعف عروق خونی آن است. از آنجایی که دیواره ی عروق خونی با ماده ی کلاژن مستحکم می شود، کمبود ویتامین سی باعث تضعیف و پارگی این عروق و خونریزی مکرر بینی می شود.

۳- خشکی موها و موخوره

سلامت و درخشندگی موها نشانه ی مناسب بودن رژیم غذایی است. اما وقتی موها خشک و دچار موخوره می شوند، ممکن است دچار کمبود ویتامین سی باشید. استحکام و سلامت موها به ماده ی کلاژن بستگی دارد بنابراین کمبود ویتامین سی موها را ضعیف و شکننده می کند.

۴- پایین بودن سرعت ترمیم زخم ها

بخشی از مکانیزم ترمیم بدن به ویتامین سی وابسته است، در واقع دستگاه ایمنی بدن برای ترمیم زخم ها و مقابله با عفونت به ویتامین سی نیاز دارد. این ویتامین به تولید کلاژن کمک می کند، ماده ای که نقش مهمی در استحکام بافتی که روی زخم تشکیل می شود دارد.

۵- کمبود آهن

بدن ما دو نوع آهن را جذب می کند: هِم و نانهِم. آهن هِم معمولا منابع حیوانی دارد و به راحتی جذب می شود، اما آهن نانهِم منابع گیاهی دارد (مثل اسفناج، کلم کیل، کلم بروکلی و غیره) و به سختی جذب می شود. ویتامین سی به بدن کمک می کند آهن نانهِم را بهتر جذب کند. این ویتامین شاخص مهمی برای وضعیت آهن بدن است و به همین دلیل است که اغلب کمبود آهن با کمبود ویتامین سی همراه است.

۶- پوست خشک، قرمز یا چروک خورده

ماده ی کلاژن باعث انعطاف پذیری و چروک نخوردن پوست می شود. بنابراین مصرف ویتامین سی به نرمی و انعطاف پذیری پوست کمک می کند. به علاوه، این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان، آسیب پوستی ناشی از پرتوهای فرابنفش و در نتبجه خطر آفتاب سوختگیرا کاهش می دهد.

۷- کبودی مکرر پوست

پوست زمانی کبود می شود که عروق خونی کوچک زیر سطح پوست دچار پارگی می شوند. اگر پوست تان به سادگی کبود می شود، این مسأله می تواند نشانه ی ضعف دیواره ی عروق خونی باشد. بخش عمده ی دیواره ی این عروق از ماده ی کلاژن ساخته می شود.

۸- عفونت های مکرر

ویتامین سی به تولید گلبول های سفید خون کمک می کند. این گلبول ها بخشی از سیستم ایمنی بدنهستند و به باکتری ها و ویروس ها حمله می برند. به علاوه این ویتامین، به عنوان یک آنتی اکسیدان به حفظ سلامتی سلول های ایمنی کمک می کند و به این ترتیب این سلول ها بهتر می توانند با عفونت ها مقابله کنند. ابتلای مکرر به عفونت های زخمی یا عفونت های شایعی مثل آنفولانزا، عفونت ادراری یا گلودرد اترپتوکوکی نشان دهنده ی ضعف سیستم ایمنی بدن است.

۹- احساس خستگی و نوسانات خلقی

احساس خستگینشانه ی بسیاری از بیماری ها و انواع کمبود مواد مغذی است، اما وقتی این مسأله با نشانه های دیگری همراه باشد احتمالا دچار کمبود ویتامین سی هستید. این ویتامین نقش مهمی در تولید انرژی بدن و ثبات خلقی دارد. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین سی روحیه را بالا می برد، خستگی را کم می کند، انرژی را زیاد می کند و احساس افسردگی را کاهش می دهد.

۱۰- افزایش وزن

وقتی خستگی ناشی از کمبود ویتامین ادامه پیدا می کند، این مسأله نشان دهنده ی آن است که روند تولید انرژی در بدن شما کاهش یافته و فرآیند سوخت و ساز مختل شده است. کاهش سرعت سوخت وساز بدن باعث افزایش وزن می شود. به علاوه ، تحقیقات نشان داده است که کمبود ویتامین سی در جریان خون با افزایش چربی بدن و چاقی مرتبط است، در حالی که مصرف این ویتامین فرآیند چربی سوزیرا افزایش می دهد و کاهش یا ثابت نگهداشتن وزن را آسان تر می کند.

۱۱- متورم و دردناک شدن مفصل ها

از آنجایی که بخش عمده ی غضروف مفصل ها از ماده ی کلاژن ساخته شده، کمبود ویتامین منجر به کاهش این لایه ی میانی استخوان ها و دردناک شدن مفصل ها می شود. این مسأله باعث التهاب و متورم شدن مفصل ها شده و به دلیل کمبود ویتامین، بدن شما توانایی کمتری در واکنش به این التهاب دارد.

روزیاتو - امروز را زندگی کن :  سایت تفریحی چفچفک

رئیس سازمان پدافند غیرعامل کشور گفت: تغییرات اقلیمی در ایران مشکوک به دخالت خارجی‌هاست؛ مراکز علمی که در کشور وجود دارد مطالعه‌ای در این خصوص انجام داده‌اند که نتیجه مطالعات این موضوع را تأیید می‌کند. با مجله اینترنتی چفچفکهمراه باشید.

بخشی از اظهارات سردار غلامرضا جلالی در سومین کنفرانس ملی پدافند غیرعامل در بخش کشاورزی به شرح زیر است:

* آسیب‌ پذیری محل اثر تهدیدات است بنابراین اگر آسیب‌ پذیری وجود ندشته باشد چیزی هم نمی‌تواند تهدید کننده باشد.

* پدافند غیرعامل براساس سه عنصر شناسایی تهدید، رصد و بررسی تهدید و مقابله با تهدید یا کاهش پیامدهای آن در سطح قابل تحمل عمل می‌کند.

* نوع مخاطرات طبیعی به علت ثابت بودن به گونه‌ای است که دانش بشری می‌تواند بر آن مسلط شود؛ به عنوان مثال زلزله‌های 100 سال پیش با زلزله‌های کنونی فرقی ندارد و امروز می‌توان با احداث ساختمان‌های مقاوم با این تهدید مقابله کرد.

* تهدیدات در حوزه مخاطرات انسان‌ ساز اینگونه نیست؛ چون این تهدیدات دائماً در حال تغییر است؛ به عنوان نمونه تا چند سال پیش ما تهدیدات سایبری نداشتیم اما امروز وجود دارد یا ممکن است تا چند سال دیگر تهدیدات بیوسایبری بر پایه بیولوژیک و فضای سایبری شکل بگیرد.

* شبکه‌ های اجتماعیفی‌ نفسه فرصت‌های زیادی دارد اما اگر زیرساخت‌های این قابلیت در اختیار دشمن قرار گیرد می‌تواند آن را به تهدیدی علیه ما تبدیل کند.

* امروز جنگ زیستی با هدف آسیب زدن به اقتصاد در دستور کار برخی کشورها قرار دارد و کشورهایی هستند که حملات زیستی هدفمندی انجام می‌دهند.

* تهدیداتی در حوزه غذایی به خصوص دستکاری غذایی، تغییر الگوی مصرف و ... نیز وجود دارد که می‌تواند قابلیت‌های یک ملت را تغییر دهد؛ یکی از اساتید دامپزشکی در این خصوص به بنده گفت که غذای حرام مثل گوشتخوک اثرات زیستی بالایی بر انسان دارد و تمایلات خدایی را در انسان از بین می‌برد.

* (جلالی به معضلات تغییر اقلیم در ایران نیز اشاره و اعلام کرد): تغییرات اقلیمی در ایران مشکوک به دخالت خارجی‌هاست؛ مراکز علمی که در کشور وجود دارد مطالعه‌ای در این خصوص انجام داده‌اند که نتیجه مطالعات این موضوع را تأیید می‌کند.

* تیم‌ های مشترکی از اسرائیل و یکی از کشورهای همسایه، ابرهای در حال ورود به ایران را غیربارور می‌کنند؛ علاوه بر این ما با بحث ابردزدی و برف دزدی نیز مواجه هستیم. وی افزود: در این مطالعه طی چهارسال گذشته ارتفاعات افغانستان تا مدیترانه مورد بررسی قرار گرفته است؛ نتیجه اینکه همه ارتفاعات بالای دو هزار و 200 متر در این محدوده پر از برف ولی ارتفاعات ما خشک بوده است.

مجله اینترنتی برترین ها | پورتال خبری و سبک زندگی : سایت سرگرمی چفچفک

تقریبا همه مردم جهان دوست دارند قدی بلند و کشیده داشته باشند. بلند قد بودن یکی از مصداق‌ های بارز خوش‌ اندامی و خوش‌ تیپی برای زنانو مردان بشمار می‌رود.با مجله اینترنتی چفچفک همرا ه باشید.

با اینکه همه تصور می‌کنیم که قد یک مساله موروثی است و به ژنتیک بستگی دارد، باید بدانید که همیشه هم این‌طور نیست. در حقیقت، شرایط محیطی و تغذیهنیز در این امر تاثیر دارند و می‌توان با تکیه روی این موارد، در روند بلندتر شدن قد دست برد.

۱- تغذیه سالم

یک رژیم غذایی متعادل که مملو از مواد مغذی همچون کلسیم و ویتامین‌ها همچون ویتامین D است، می‌تواند بر افزایش رشد جسمانی بدن تاثیر شگرفی داشته باشد. کلسیم برای رشد استخوان‌ها و ماهیچه‌ها مفید است.

رژیم غذایی سالم حاوی سبزیجات، میوه، پروتئین، کربوهیدرات، شیر، گوشت قرمز و آجیل است. سعی کنید، در طول روز، سه وعده غذایی اصلی و دومیان وعده سبک داشته باشید.

۲- حمام آفتاب

برای دریافت ویتامین Dاز نور خورشید، سعی کنید زیاد در معرض نور خورشید قرار داشته باشید. البته ویتامین دی را فقط وقتی که مقدار UVB (پرتو فرابنفش نوع بی) به اندازه کافی باشد، می‌توانید دریافت کنید. این پرتو فقط در میانه روز و ظهرهنگام وجود دارد. یعنی صبح‌ها و هنگام غروب، از پرتو UVB بی‌بهره خواهید ماند.

۳- ورزش کردن

انجام تمرینات ورزشی سیستماتیک نیز می‌تواند به افزایش قدکمک شایانی کند. البته، ورزش نمی‌تواند قدتان را خیلی بلند کند، اما در حد چند سانتی‌متر بسیار موثر خواهد بود. بعلاوه، انعطاف‌پذیری بدن را نیز افزایش می‌دهد.

انجام حرکات کششینیز در این امر بی‌تاثیر نیست و موجب کشیده شدن ستون فقرات و دراز شدن بدن می‌شود. صبح‌ها بلافاصله بعد از خواب نرمش‌های کششی انجام دهید. حتی اگر این امر در افزایش قد شما موثر واقع نشود، موجب نرم و ریلکس شدن بدن خواهد شد.

از جمله تمرینات کششی می‌‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

پل پهلو و باسن

روی کمر دراز بکشید. زانوها را خم کنید. باسن و پهلوهای خود را از زمین بلند کنید و سپس دوباره به حالت اولیه بازگردید.

حرکات کششی پا

نرمش‌ های کششی متعددی برای انجام دادن وجود دارد. اما برای افزایش قد باید روی تمریناتی متمرکز باشید که مشخصا به ساق پا مربوط می‌شوند. به موازات دیوار بایستید، دست‌ها را به دیوار تکیه دهید. وزن بدن را روی دست‌ها بیندازید. یکی از پاها را آرام به دیوار نزدیک کنید و به مدت ۳۰ ثانیه آن را در همان وضعیت نگه دارید تا احساس کشیدگی در این قسمت از پا احساس کنید. همین حرکت را با پای دیگر تکرار کنید.
این تمرین را چندین بار پشت‌سر هم انجام دهید.

۴- اصلاح طرز ایستادن و نشستن

بسیاری از مردم قوزدار می‌ایستند و می‌نشینند. این کار باعث می‌شود تا ستون فقرات خم شود و در نتیجه در طولانی‌مدت چندین سانتی‌متر از قد شما کم دیده خواهد شد. برای اینکه درست و بلند دیده شوید، همیشه صاف بایستید و از خم شدن و قوز کردن بپرهیزید.

۵- با اعتماد به‌ نفس باشید

با افزایش اعتماد به‌ نفس، طرز قرارگیری بدنتان نیز اصلاح می‌شود. وقتی تصویر زیباییاز خود در آینه داشته باشید، احساسات بهتری را تجربه خواهید کرد، تغذیه‌تان درست خواهد شد، بیشتری ورزش می‌کنید و در نتیجه، همه مقدمات لازم برای کمک به افزایش قد برایتان مهیا خواهد شد. فقط کافیست، به داشته‌های خود افتخار کنید.

۶- خواب کافی

شاید به نظرتان این مورد زیادی عجیب باشد. اما باید بدانید که بدن حتی در خواب هم به فعالیت‌های پس‌زمینه خود ادامه می‌دهد. به همین خاطر است که کودکان در طول خواب بیشترین رشد جسمانی را دارند. برای بهره گرفتن از تاثیر خواب بر رشد قد، باید دست‌کم ۸ ساعت در شبانه‌روز بخوابید.

البته طرز خوابیدن هم در این امر موثر است. بهترین مدل خواب برای افزایش قد، به کمر خوابیدن و عدم استفاده از بالشت است.

۷- استفاده از کفی کفش

این روش اصلا طبیعی نیست، اما برای مواقعی که بیرون از خانه هستید و کفش به پا دارید ترفند خوبی بشمار می‌رود. برای اینکه چند سانتی‌متر بلندتر دیده شوید، شاید بدنباشد که کفی درون کفش خود بگذارید. خانم‌ها می‌توانند از کفش‌ های لژ مخفی استفاده کنند.

۸- لباس‌های بلند

برای اینکه در سریع‌ ترین حالت ممکن قد خود را افزایش دهید، توصیه می‌کنیم تا لباسهای بلند بپوشید. استفاده از اکسسوری‌ها و لباس‌ هایی که تقریبا تنگ هستند کمک می‌کند تا بلندتر به‌نظر برسید.

۹- خودداری از مصرف بازدارنده‌های رشد

عادات مخربی همچون سیگار کشیدنیا نوشیدن الکل از رشد کامل بدن پیشگیری می‌کنند. با حذف این موارد کمک می‌کنید تا بدن به‌طور طبیعی نفس کشیده و مراحل رشد خود را طی کند. ترک این عادت‌ها علاوه بر کمک به افزایش وزن، برای سلامتعمومی بدن نیز مفید است.

روزیاتو - امروز را زندگی کن :  سایت تفریحی چفچفک

این که شمار زیادی از مردم جهان سیگاری هستند و در هر گوشه از شهر، خانه یا محل کار می‌توان عده‌ای را دید که سیگار به دست ایستاده‌اند، قابل انکار نیست.با مجله اینترنتی چفچفکهمراه باشید.

این‌روزها سیگار کشیدنهیچ محدودیت سنی ندارد و متاسفانه حتی دختران نوجوانی را شاهد هستیم که در کافه‌ یا فضای سبز به این کار اقدام می‌کنند. اما فارغ از ناراحت‌کننده بودن این مساله، باید گفت که سیگار کشیدن در اجتماع و مکان‌ های عمومی هم آداب و اصول خاص خود را دارد. به‌طور مثال، شما نمی‌توانید در اتوبوسی که ده‌ها مسافر دیگر حضور دارند، سیگار روشن کرده و با بو و دود آن دیگران را آزار دهید.

اگرچه آرزوی غیرسیگاری بودن همه مردم جهان بسیار دور از ذهن است، اما حداقل می‌توان به این فکر کرد که ایکاش افرادی که سیگارمی‌کشند مراعات حال غیرسیگاری‌ها را بکنند و با ایجاد برخی محدودیت‌ ها و انجام بعضی کارهای ساده، علاوه بر ادامه دادن به عادت خود، سبب ناراحتی دیگران نیز نشوند.

در این رابطه، اگر سیگاری هستید شاید بد نباشد با برخی اصول و قواعد سیگار کشیدن در جامعه آشنا شوید. همراهمان باشید.

پیش از اینکه سیگار و فندک خود را درآورده و اقدام به روشن کردن آن کنید، مطمئن شوید مکانی که در آن حضور دارید ممنوعیت استعمال سیگار نداشته باشد. در غیر این صورت، مسئول یا متصدی آن مکان می‌تواند شما را مجبور به خاموش کردن سیگار یا حتی بدتر از آن، ترک کردن آن را فضا کند.

سوال بپرسید

حتی وقتی در مکانی حضور دارید که می‌دانید استعمال سیگار آزاد است، اما پیش از گیراندن سیگار از اطرافیان خود بپرسید که آیا آنها با این امر مشکلی دارند یا خیر. به این نکته توجه داشته باشید که دود سیگار هم می‌تواند به اندازه خود سیگار برای سلامتی افراد مضر باشد.

اگر دیگران این اجازه را به شما دادند، باز هم بد نیست که به لحن و شیوه بیانشان هم توجه کنید. اگر متوجه شدید که طرف مقابل شما با کمی مکث و با شک اجازه سیگار کشیدن می‌دهد، مطمئن باشید که دوست ندارد این کار را بکنید و فقط به شما احترام گذاشته است.

خاموش کردن سیگار یا رفتن به مکانی دیگر

اگر سیگار روشن کردید و فردی در آن میان از شما درخواست کرد تا آن را خاموش کنید، شما دو انتخاب پیش رو دارید: یا سیگارتان را خاموش کنید، یا به مکانی دیگر و دور از آن فرد یا دیگر اشخاص به دود کردن دخانیات ادامه دهید.

هرگز در چنین مواقعی فرد متقاضی را برای درخواستش شماتت نکنید زیرا این شما هستید که مُخل آسایش بقیه شده‌اید. بهترین کار در این شرایط این است که مودبانه عذرخواهی کنید و یکی از دو کار ذکر شده در بالا را انجام دهید.

سیگار کشیدن در مواقع بیکاری

وقتی آزاد و دور از مشغله‌های کاری خود هستید، سعی کنید سیگار را در محلی روشن کنید که در اطرافتان کسی نیست. یا اگر به هر دلیلی در اطرافتان آدم‌های دیگری هم هستند و یا مثلا در حال صحبت کردن با فرد دیگری هستید، حتما در فاصله دورتر از حالت عادی از او بایستید/بنشینید.

شک نکنید که حتی خودسیگاری‌ها هم وقتی سیگار نمی‌کشند دوست ندارند در معرض نفسِ یک فرد سیگاری قرار داشته باشند. بوی سیگاری که از دهان فرد خارج می‌شود به اندازه دود سیگار آزاردهنده است.

به این نکته توجه داشته باشید که بوی سیگار بسیار دیرتر از آنچه خودتان تصور می‌کنید از دهان و لباس شما می‌رود.

پس از تمام شدن سیگار

پس از تمام شدن سیگار، شما در قبال ته‌سیگار مسئول هستید. همیشه از خاموش بودن کامل سیگار مطمئن شده و سپس ته‌سیگار را درون سطل زباله بیندازید. هرگز آن را کف خیابان، در میان شمشادها، درون جوی آب یا روی زمین نیندازید. این کار نه تنها به زیبایی سطح شهر آسیب می‌رساند، بلکه برای گیاهان و پرنده‌ها هم بسیار مضر است و می‌تواند حیات آنها را به خطر بیندازد.

قوانین غیرسیگاری‌ ها

هرچقدر هم که آرزوی داشتن جهانی بدون سیگار را باشید، باید بدانید که این کار غیرقانونی نیست و در هر جامعه‌ای که باشید، عده‌ای سیگاری در آنجا حضور خواهند داشت. پس واقعیت را قبول کنید و با این افراد رفتار دوستانه و همراه با ادب داشته باشید.

درست است که بو و دود سیگار بسیار آزاردهنده و بعضا غیرقابل تحمل است، اما این وظیفه انسانی شماست که راهی بیابید تا بدون غر زدن در کنار دوستان سیگاری خود زندگی کنید. مثلا در کافه‌هایی که فضای باز دارند قرار بگذارید تا مجبور به تحمل دود سیگار در فضای بسته نباشید. به این صورت هم شما راحت خواهید بود و هم فرد سیگاری.

همچنین، نکات ریز دیگری نیز در رابطه با معاشرت با افراد سیگاری وجود دارد که شما به‌عنوان یک غیرسیگاری باید همیشه به آنها توجه داشته باشید.

1:خود سیگاری‌ها از بد بودن عادتشان مطلع هستند، پس لطفا بالای منبر نرفته و نصیحت کردن را شروع نکنید.
2:اگر دوست ندارید فرد مقابل شما سیگار بکشد، رک اما مودبانه این موضوع را با او مطرح کنید. مطمئن باشید استفاده از واژه‌ها و عبارت‌های لطفا، خواهش می‌کنم یا ممنون در این مسیر بسیار یاری‌رسان خواهند بود.
3:سیگاری‌ ها باید بدانند که هیچ کسی مجبور نیست تا به شما اجازه سیگار کشیدن در خانه خود را بدهد. اگر تصور می‌کنید در یک یا چند ساعتی که قرار است مهمان فردی باشید، نمی‌توانید سیگار نکشید توصیه می‌کنیم از قبول دعوت پرهیز کنید.
4:اگر در بالکن سیگار می‌کشید، حتما از پنجره یا در فاصله بگیرید تا دود وارد فضای خانه یا اتاق نشود.
5:اگر در مکانی حضور دارید که سیگار کشیدن آزاد است و دیگران هم سیگاری هستند، حتما به آنها سیگار تعارف کنید.
6:حتما پیش از روشن کردن سیگار در خانه فردی دیگر از او اجازه بگیرید و در محلی که صاحب‌خانه برایتان تعیین می‌کند این کار را انجام دهید زیرا هیچ‌کسی دوست ندارد مبلمانش بسوزد یا با خاکستر سیگار آلوده شود.
7:اگر سیگاری نیستید، تا حد امکان به سراغش نروید و اگر دوستی به شما یک نخ سیگار تعارف کرد، آن را قبول نکنید. به این فکر کنید که سیگار سلامتی جسمانی شما را در معرض خطرات زیادی قرار می‌دهد. ساده‌ترین ضرر سیگار که بسیار رایج و محسوس است، خراب شدن لثه و دندان‌هاست که شکل بسیار زشتی هم به صورت فرد می‌بخشد.
8:پس از ترک سیگار از دوستان خود برای استمرار در این کار کمک بگیرید. اگر به هر دلیلی قرار است در جمع سیگاری‌ها حاضر شوید، یادتان باشد که برای ترک کردن تلاش زیادی انجام داده‌اید و قرار نیست به سادگی آن را به دست فراموشی بسپارید.

روزیاتو - امروز را زندگی کن :  سایت تفریحی چفچفک

احترام به تفاوت های دیگران امری ضروری است و همه ی ما می بایست این نکته را یاد بگیریم چرا که هنوز کسانی وجود دارند که با ظاهرشان قضاوت می شوند. متأسفانه زنانی که چهره های غیر معمولی دارند اغلب کم ارزش شمرده می شوند و بدتر آنکه از طرف به اصطلاح کارشناسان زیباییتحقیر می شوند. چنین زنانی به شجاعت زیادی نیاز دارند تا بتوانند خاص بودن خود را بپذیرند و با تمام این دشواری ها کنار بیایند.با مجله اینترنتی چفچفکهمراه باشید.

در اینجا به زنانجسور و الهام بخشی می پردازیم که به دنیا ثابت کردند آن ها حقیقتا زیبا هستند.

ایلکا برول

ایلکا برول با بیماری اکتودرمال دیسپلازی (نوعی بیماری ژنتیکی که باعث نقص در موها، ناخنها، دندان ها و غدد عروقی می شود) متولد شد. با این حال، این بیماری نادر ژنتیکی نتوانست او را شکست دهد. ایلکا می گوید رسالت او این است که به دنیا یادآوری کند همه ی انسان ها زیبا هستند. او تصاویری از زندگی اش را در صفحه ی شخصی اش در اینستاگرام منتشر می کند.

سوفیا هاجیپانتلی

تصاویر سوفیا هاجیپانتلی مدل قبرسی، به دلیل ویژگی ظاهری خاصش در سرتاسر شبکه های اجتماعیمورد توجه قرار گرفته است. ابروهای منحصر به فرد سوفیا او را در میان طراحان مشهور هم بسیار محبوب کرده است. آن ها معتقدند سوفیا توانسته استانداردهای رایج زیبایی را تغییر دهد.

سوانتجه پاولینا

سوانتجه پاولینا هرگز تلاش نمی کند کک و مک های صورتش را با مواد آرایشیپنهان کند. او به هدیه ای که طبیعت به او بخشیده افتخار می کند. سوانتجه در صفحه ی شخصی اش در اینستاگرام بیش از ۲۰۰ هزار فالوئر دارد که آن ها هم طرفدار ویژگی خاص چهره ی او هستند.

درو پرستا

درو پرستا تنها کمی بیشتر از یک متر قد دارد. این مدل ۲۱ ساله ی امریکایی می گوید او به ویژه در دوران کودکی اش به خاطر ویژگی های ظاهری اش تحقیر می شد. او هرگز از بزرگ ترین رویای زندگیاش یعنی کار مدلینگ دست نکشید.

میکایلا هولمگرن

میکلایلا هولمگرن اولین زنی است که با وجود سندروم داون توانست در مراسم انتخاب بانوی شایسته ی مینسوتای امریکا شرکت کند. میکایلا دو جایزه دریافت کرد و الهام بخش میلیون ها نفر در سراسر دنیا شد تا رویاهایشان را دنبال کنند.

اِم

اگرچه اِم مبتلا به بیماری پوستی ویتیلیگو است و تاکنون نام واقعی اش را اعلام نکرده، اما در صفحه ی شخصی اش در اینستاگرامتصاویر بسیار زیبایی از خود و جملاتی الهام بخش منتشر می کند.

لاته زویدما

لاته زویدما هم مدل موفق دیگری است که ظاهری غیر معمول دارد. عکاسان مشهور علاقه ی ویژه ای به لاته دارند و معتقدند کاریزما و منحصر به فرد بودن چهره ی او در تمامی عکس ها فوق العاده به نظر می رسد.

آلیس ویلسون

آلیس ویلسون می گوید: «هرگز تصور نمی کردم آن قدری زیبا هستم که بتوانم یک مدل شوم چون هیچوقت مدلی را شبیه به خودم ندیده بودم.» حالا او یکی از مدل های فشن شوهای طراحان مشهوری مثل مارک یاکوب و الکساندر ونگ است.

لارا لیند

لارا لیند ستاره ی جدید آژانس مدلینگ «یونیک مادلز» (مدل های منحصر به فرد) است. این آژانس مدلینگبر چهره هایی که متفاوت از استانداردهای رایج زیبایی هستند تمرکز دارد. اگرچه او کارش را به تازگی شروع کرده، اما به طور حتم خیلی زود به شهرتی جهانی دست پیدا خواهد کرد.

سیمونه تامپسون

سیمونه تامپسون پی برد که باید به نظرات و افکار دیگران بی اعتنا باشد و همیشه نسبت به ظاهرش اعتماد به نفس داشته باشد. او حالا با برندهای مشهوری همچون پوما، فندی، مارک یاکوب، میو میو و دیگر برندهای محبوب همکاری می کند.

کورالی جوهیر

کورالی جوهیر مدل ۲۸ ساله ی روس، درآغاز مسیر حرفه ای اش قرار دارد. او می گوید به دلیل خاص بودن ظاهرش همیشه برایش آسان نبوده اما به پوست و رنگ موهایش بسیار افتخار می کند و آن ها را هدیه ای واقعی از طرف والدینش می داند.

آرینا لوبیتلوا

این مدل اوکراینی معتقد است نقاط منفی ظاهر او در حقیقت نقاط مثبتش هستند. آرینا تصمیم دارد الهام بخش دختران نوجوانی در سراسر دنیا باشد که چهره هایی غیر معمول دارند. به همین دلیل است که آرینا گوش های بزرگش را پنهان نمی کند و با اعتماد به نفسبر روی جلد نشریات ظاهر می شود.

لونا شولز

فاصله ی میان دندان های لونا شولز زیبا باعث نشد او احساس خوبی نسبت به خود نداشته باشد و مانع از خنده های کاملش نشد. لونا نیز یکی از مدل های آژانس مدلینگ یونیک مادلز است.

اشلی سوتو

او در ۱۲ سالگی به بیماری پوستی ویتیلیگو مبتلا شد. اشلی می گوید در دوران نوجوانی همیشه به خاطر ظاهرش تحقیر می شد. اما او به تدریج توانست تفاوت هایش را بپذیرد و حتی پروژه ای هنری را شروع کرد که به ویژگی های بدنی خاص او اختصاص یافته است.

رفیلوه مادیزل

رفیلوه مادیزل که مبتلا به آلبینیسم (زالی) است را در سرزمین مادری اش هرگز زنی زیبا نمی دانستند اما صنعت مد از او استقبال کرد و او به یکی از موفق ترین مدل های زن زال در جهان تبدیل شد.

شینا استیل

شینا استیل فعالیتش در زمینه ی مدلینگ را به تازگی شروع کرده است. او می داند که چطور باید توجه را به خود جلب کند و هرگز به کسانی که از ظاهر او انتقاد می کنند گوش نمی دهد. او همچنین برای جنبش «مثبت نگری نسبت به بدن خود» فعالیت می کند (این جنبش در سال های اخیر با هدف ایجاد سلامتجسمی و روانی، قبول خود، مثبت نگری حتی با وجود کمبودها و مشکلات جسمی و احساس راحتی با بدن خود در هر شکل و سایزی بین افراد به وجود آمده است).

روزیاتو - امروز را زندگی کن :  سایت تفریحی چفچفک

«نارنیا دی لاگریس» اسم گربهی مشهوری است که به دلیل دو رنگ بودن صورتش در فضای مجازی محبوب شده است. صاحب این گربه استفانی در فرانسهزندگی می کند. کارشناسان می گویند نارنیا از نژاد گربه های موکوتاه انگلیسی است و رنگ صورتش به خاطر عوامل ژنتیکی به این حالت در آمده است. در گزارش تصویری امروز عکسهایی از نارنیا را خواهید دید. و با مجله اینترنتی چفچفکهمراه باشید.

تابناک باتو | مجله اینترنتی : سایت تفریحی چفچفک

با وجود خروج اوباما از کاخ سفید، اما هنوز دوربین روزنامه ها و سایت های خبری او و خانواده اش را هر جا که باشند تعقیب می کنند. آخرین تصاویراز خانواده ی اوباما به «مالیا اوباما» تعلق دارد. او در حال قدم زدن در خیابان های دهکده گرینویچ نیویورک با فردی ناشناس دیده شده است. با مجله اینترنتی چفچفکهمراه باشید.

با وجود استایلجذاب دهه نودی "مالیا" و زیبایی نسبی که از مادرش میشل دارد اما روزنامه ها بر روی موضوع دیگری تمرکز کردند؛ مردی ناشناس و عجیب با لباسهای گستاخانه و بی پروا.

تابناک باتو | مجله اینترنتی :  سایت تفریحی چفچفک