اس ام اس , جوک , عکس طنز

عکس و متن کوبنده پرستو صالحی به وضعیت گرانی

این روزها بخاطر وضعیت معیشتی مردم هرکس اعتراض خود را به نوعی بیان میکند… پرستو صالحیبازیگر کشورمان با انتشار این عکس به گرانی ها اعتراضکرده است. این بازیگر 40 ساله تصمیم گرفته است که گیاهخوار شود و با اشاره به همین موضوع, به گرانی ها نیز اشاره کرده است.

The post عکس و متن کوبنده پرستو صالحی به وضعیت گرانیappeared first on ایران ناز.

با بهترین سریال های ژانر بیوگرافی آشنا شوید (عکس)

این سریال ها که بهترین های ژانر بیوگرافیهستند، زندگی افرادی را به تصویر کشیده اند که تصمیمات، دستاوردها و حتی مرگ آنها برای بیشتر مردم جالب توجه است. از هیتلر و اسکوبار تا داوینچی و ورساچی.گاهی دیدن جمله «بر اساس واقعیت ساخته شده است» کافی است تا بیننده را مجذوب و میخکوب جلو تلویزیون نگه دارد.با ایران ناز همراه باشید با این مطلب جذاب و دیدنی..

دیدن وقایع زندگی افرادی که نامشان را در کتاب ها یا تیتر اول اخبار دیده اید می تواند سرگرم کننده، جذاب، الهام بخش یا عبرت آموز باشد.تجارت های کلان پابلو اسکوبار، جنگاوری اسپارتاکوس، محاکمه سیمپسونستاره فوتبال، قتل طراح مد بزرگ ورساچی، سیاست های جان آدامز، نسل کشی هیتلر، رسالت مسیح، محاکمه مرموز گریس و سلطنت طولانی ملکه ویکتوریا. این سریال ها داستان زندگی آنها را روایت می کنند. این فهرست بر اساس بیشترین رای و بیشترین امتیاز کاربران imdb تهیه شده است.

1- نارکوس (2015)/ Narcos

امتیاز: 8.9

جوایز: نامزد گلدن گلوب بهترین سریال و بهترین بازیگر برای وگنر مورا- نامزد امی بهترین تدوین و بهترین موسیقی متن فصل 1و 2 این سریال وقایع زندگی «پابلو اسکوبار» را از زبان یک مامور پلیس نشان می دهد. پابلو اسکوبار یا ال پدرینو، یکی از مخوف ترین و البته ثروتمندترین قاچاقچی های تاریخ است که لقب سلطان کوکائین را به خودش اختصاص داده بود.

اسکوبار برای پلیس و برای دیگر هم صنفانش مظهر رعب و وحشت و برای فقرا رابین هود زمانه بود. او در 43 سالگی در کلمبیا به دست نیروی پلیس کشته شد. «نارکوس»، دوران اوج قدرت اسکوبار، دستگیر شدن و فرار کردنش از زندان و در نهایت مرگ او را نشان می دهد.

نکات حاشیه ای:«وگنر مورا» بازیگر نقش اسکوبار که اصالتا برزیلی است برای بازی در این سریال زبان اسپانیایی را آموخت. عنوان فیلم برگرفته از کلمه اسپانیایی « narcotraficante » به معنای تاجر موادمخدر است.

2- اسپارتاکوس: جنگ نفرین شدگان (2013)/ Spartacus: War of the Damned

امتیاز : 8.5

جوایز: نامزد بهترین سریال آکادمی فیلم های ترسناک، فانتزی و علمی-تخیلی آمریکا

اسپارتاکوس، گلادیاتوری که در بند امپراطوری روم است، رهبری برده ها را به عهده می گیرد و دست به قیام می زند. مجلس سنای روم برای سرکوب این قیام از فرمانده بزرگی به نام «مارکوس کراسوس» درخواست کمک می کند. «کراسوس» با همکاری «جولیوس سزار» جوان با معترضان وارد نبرد می شوند. این سریال جنگ خونین اسپارتاکوس و یارانش با رومیان را به تصویر کشیده است.

نکات حاشیه ای: سال 2010 و در زمان فیلمبرداری این سریال، «اندی وایتفیلد» بازیگر نقش اسپارتاکوس اعلام کرد که به بیماری سرطان غدد لنفاوی مبتلا شده است و قادر به ادامه بازی نیست. این اتفاق باعث شد تا قسمت های آغازین فصل بعدی یعنی «خدایان میدان نبرد» بدون حضور او پیش برود و در نهایت بازیگر دیگری (لیام مک اینتایر) جایگزین او شد. وایتفیلد، در ۱۱ سپتامبر ۲۰۱۱ در بیمارستان سیدنی درگذشت.

3- اسپارتاکوس: خدایان میدان نبرد (2010)/ Spartacus: Gods of the Arena

امتیاز : 8.5

جوایز: نامزد جایزه امی بهترین بدلکاری برای قسمت «پایان تلخ»

این فصل وقایع پیش از اسپارتاکوس یعنی دلاوری های خاندان باتیاتوس در رویارویی با چالش های پیش رویشان را به تصویر می کشد.

نکات حاشیه ای: این سریال 2 سال بعد از شروع اولین فصل اسپارتاکوس پخش شد اما در واقع وقایع مربوط به 5سال قبل از ورود اسپارتاکوس را نشان می دهد.

4- شیاطین داوینچی (2013)/ Da Vinci’s Demons

امتیاز : 8

جوایز: برنده جایزه امی بهترین جلوه های ویژه- برنده جایزه بفتا بهترین سریال، بهترین بازیگر برای تام ریلی و بهترین طراحی لباس- نامزد بفتای بهترین تدوین و بهترین چهره پردازی و گریم این سریال شرح حالی بر زندگی «لئوناردو داوینچی» هنرمند و مخترع ایتالیایی دوره رنسانس است. همچنین جهت گیری سیاسی و روابط عاشقانه او که در آن زمان نامتعارف بود را نشان می دهد.

نکات حاشیه ای: نام هر قسمت از این سریال برگرفته از نام کارت های تاروت است و موسیقی متن آن نوعی پالیندروم است به این معنا که اگر آن را به صورت وارونه هم پخش کنید به همان صورت قبل خواهید شنید.

5- داستان جنایی امریکایی (2016)/ American Crime Story

امتیاز : 8.5

جوایز: برنده جایزه گلدن گلوب بهترین سریال کوتاه و بهترینن بازیگر زن برای سارا پلسون-نامزد گلدن گلوب بهترین بازیگر مرد برای کورتنی بی ونس و بهترین بازیگر مکمل مرد برای جان تراولتا و استرلینگ کی براون-نامزد جایزه امی سال 2016 در بخش های:

بهترین فیلمبرداری، تدوین، چهره پردازی، فیلمنامه، کارگردانی، بازیگر مکمل برای دیوید شویمر و جان تراولتا و بهترین بازیگر اصلی برای کوبا گودینگ جونیور-برنده جایزه امی سال 2016 در بخش های: بهترین میکس صدا، تدوین، بهترین سریال، بهترین فیلمنامه، بهترین بازیگر نقش مکمل مرد برای استرلینگ کی براون، بهترین بازیگر اصلی برای سارا پلسون .

کورتنی بی ونس. برنده جایزه امی 2018: بهترین طراحی لباس، بهترین سریال کوتاه، بهترین کارگردانی و بهترین بازیگر مرد برای دارم کریس- برننده جایزه گلدن گلوب بهترین سریال کوتاه و بهترین بازیگر مکمل زن برای سارا پلسون.

فصل اول این مجموعه با عنوان «مردم علیه او. جی. سیمپسون» به محاکمه فوتبالیست سابق آمریکایی «او. جی . سیمپسون» می پردازد. او در سال ۱۹۹۴ به اتهام قتل عمد همسر سابق خود، نیکول، و مردی به نام ران گلدمن، که گویا دوست همسرش بوده، در دادگاه محاکمه و در نهایت تبرئه شد. جلسات این دادگاه به دلیل پوشش خبری بالا در آمریکا، عنوان «محاکمه قرن» را از آن خود کرد.

و اما فصل دوم به ماجرای قتل «ورساچی»، طراح لباس ایتالیایی به دست قاتلی زنجیره ای به نام «اندرو کونانان» می پردازد. داستان این فصل بر اساس کتاب «توجه‌های عامیانه: اندرو کونانان، جانی ورساچه و بزرگ‌ترین شکست در تعقیب جنایت‌کاران در تاریخ آمریکا» اثر «مورین اورث» است.

6- جان آدامز (2008)/ John Adams

امتیاز : 8.6

جوایز: برنده جایزه گلدن گلوب بهترین سریال کوتاه، بهترین بازیگر اصلی مرد پل جیاماتی، بهترین بازیگر اصلی زن لارا لینی و بهترین بازیگر مکمل مرد برای تام ویلکینسون-برنده 13 جایزه امی.در سومین دوره انتخابات آمریکا، برای اولین بار بیش از یک نامزد وجود داشت و از آن میان، جان آدامز دومین رئیس جمهور آمریکا شد. او دیپلماتی میهن پرست بود اما به دلیل اینکه به سیاست های حزبی علاقه ای نشان نمی داد، شرایط برایش خوب پیش نرفت.

7- هیتلر: ظهور شیطان (2003)/ Hitler: The Rise of Evil

امتیاز : 7.3

جوایز: برنده جایزه امی بهترین کارگردانی سریال کوتاه و بهترین تدوین صدا

آدولف هیتلر رهبر کاریزماتیک حزب ناسیونال-سوسیالیست کارگران آلمان بود که در جنگ جهانی اول به عنوان سرباز به حزب نازی پیوست. سپس بخاطر یک کودتای نافرجام به زندان افتاد. اما بعد از آزاد شدن،

سخنرانی های پرشور او با درونمایه ضدکمونیستی، ملی گرایی و یهودستیزی با جذب حامیان بسیار سرانجام او را صدراعظم آلمان و در نهایت پیشوای رایش آلمان بزرگ کرد. نقش او به عنوان یک دیکتاتور در جنگ جهانی دوم و ویرانی های به بار آمده از آن بر کسی پوشیده نیست.

نکات حاشیه ای: عوامل این سریال، تمام پرچم ها، مدال ها و هر چیزی که نشان از حزب نازی در آن داشت را در آتش سوزاندند.

8- عیسای ناصری (1977)/ Jesus of Nazareth

امتیاز : 8.5

جوایز: نامزد جایزه امی بهترین سریال و بهترین بازیگر مکمل مرد-نامزد بفتای بهترین بازیگر، بهترین فیلمبرداری، تدوین، طراحی لباس و میکس صدا

داستان تولد، زندگی، رسالت، تصلیب و رستاخیز عیسی مسیح را بر اساس متون «عهد جدید» روایت می‌کند.

9- نام مستعار: گریس (2017)/ Alias Grace

امتیاز : 7.9

جوایز: برنده 4 جایزه هنرهای تصویری کانادا-نامزد امی برای بهترین مویسقی متن

«گریس مارکس» یک مهاجر ایرلندی بود که در سن 12 سالگی با پدر دائم الخمر و مادرش به کانادا مهاجرت کرد. مادرش در کشتی از دنیا رفت و او در کانادا به عنوان یک خدمتکار مشغول به کار شد. او در سن 15 سالگی به جرم قتل صاحب خانه ای که برایش کار می کرد به حبس ابد محکوم شد اما بعد از 30 سال عفو شد و به نیویورک رفت. از آن زمان به بعد هیچ رد و نشانی از او پیدا نشد.

نکات حاشیه ای: «سارا پلی»، تهیه کننده و فیلمنامه نویس این سریال، 20 سال را صرف نوشتن فیلمنامه کرد وکانال نتفلیکس، این سریال را در تاریخ 3 نوامبر مصادف با تاریخ محاکمه گریس پخش کرد.

10- ویکتوریا (2016)/ Victoria

امتیاز : 8.2

جوایز: نامزد جایزه امی بهترین موسیقی متن و بهترین موسیقی- نامزد بفتای بهترین طراحی چهره و لباس

ملکه ویکتوریا با نام اصلی «الکساندرینا»، آخرین نفر از دودمان هانوفر (آلمانی تبار) بود که بر بریتانیا سلطنت کرد. او در 18 سالگی بر تخت نشست. دوره 64 ساله سلطنت او که از طولانی ترین دوران حکمفرمایی تاریخ بریتانیا است را « دوره ویکتوریایی» می نامند. آن سال ها، اوج انقلاب صنعتی در بریتانیا و اوج امپراتوری بریتانیا بود.

نکات حاشیه ای: به «جنا کولمن» که قرار بود نقش ملکه ویکتوریا را بازی کند اجازه دادند تا خاطرات شخصی ملکه را بخواند. «کولمن» سپس رقص والس و سوارکاری را آموخت، در چشمانش لنز آبی گذاشت و در 30 سالگی نقش ویکتوریای 18 ساله را بازی کرد.

The post با بهترین سریال های ژانر بیوگرافی آشنا شوید (عکس)appeared first on ایران ناز.

روناک یونسی و برخورد تندش (حجابم به خودم مربوط است +عکس)

روناک یونسیبازیگر 37 ساله کشورمان که چند سالی است به کانادا مهاجرت کرده است و از کشورمان دور شده, عکس جدیدی از خودش منتشر کرد. با ایران ناز همراه باشید

روناک یونسینوشت:

*****

داشتم فکر میکردم قرار چی بشه ؟! ترسناک شده همه چی، جنگ لفظی و شاخ و شونه کشیدن سیاستمداران رو مگه تاوانی جز جان ملتها در انتظار است ؟!!!!!

خدایا دیگه خودت بیا … عکس از محسن میری 

حجابمم به خودم مربوطه

The post روناک یونسی و برخورد تندش (حجابم به خودم مربوط است +عکس)appeared first on ایران ناز.

طرز تهیه سوپ کلم مقوی و رژیمی

برای یه لاغری سریع و بدون خطر این بهترین راه میباشد برای رژیم ها همیشه سوپ های چربی سوزهم پیشنهاد میگردند مانند سوپ کلم. اما آیا واقعا این سوپ ها تاثیر گذار هستند؟ آیا دستور تهیه یک سوپ ساده واقعا میتواند بشما کمک کند کـه چربی‌هایتان را آب کنید؟ سوپ چربی سوز کـه بـه سوپ کلم نیز مشهور اسـت، تا چندی پیش یک رژیم مد «fad» بود.

پذیرندگان اولیه می گویند کـه این یک راه عالی برای کاهش چند کیلو گرم اسـت. اما انجمن قلب ایالات امریکا هشدار میدهد کـه چنین رژیم‌هایي میتوانند باعث کمبود مواد مغذی شوند اما باوجود این هشدارها، این سوپ چربی سوز همان‌ گونه یکی از محبوب‌ترین رژیم‌هاي مدموجود اسـت.

درست کردن این سوپ چربی سوز، ساده اسـت. شـما فقط باید کلم رابا پیاز، فلفل دلمه‌اي، گوجه فرنگی، کرفس و مقدار زیادی آب دریک قابلمه بریزید. آن‌ها را حداقل بـه مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید، بـه آن نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید. بعضی‌ها می گویند کـه این سوپ، سوخت و ساز بدن را فعال میکند.

هم چنین سیستم گوارش را پاک‌سازی کرده و بـه کاهش وزن کمک میکند. هر چند ساعت یک بار، این سوپ را بخورید تا در عرض یک هفته نتیجه را ببینید.با گذشت سالها این سوپ چربی سوز دچار تغییرات مختلفی شد. اما همه ی آن‌ها حاوی کلم هستند زیرا کلم، ماده‌ي تشکیل دهنده‌ي اصلی اسـت.

بقیه بجای آب ساده از مخلوط سوپ پیاز خشک استفاده میکنند. بعضی از رژیم گیرنده‌ها این اجازه رابه خودشان میدهند کـه مواد تشکیل دهنده اصلی را تغییر دهند. تا آن‌جا کـه بـه ادویه مربوط می شود، از ادویه‌ي کمی استفاده کنید.

رژیم غذایی سوپ کلم، ۷ روز طول میکشد. در طول این مدت، شـما میتوانید هر چقدر کـه میخواهید سوپ بخورید. هم چنین میتوانید با استفاده از این سوپ، از ترکیبات غذایی مختلف استفاده کنید.

اما آیا واقعا مؤثر اسـت؟

کسانی کـه از این برنامه رژیمی حمایت میکنند، در مورد مؤثر بودن آن سوگند می خورند. برخی ادعا می کنند کـه تنها در ۷ روز دنبال کردن این رژیم، ۷ کیلو گرم وزن از دست داده‌اند. اما افرادی کـه با این رژیم مخالف هستند میگویند کـه این کاهش وزن بخاطر سوپ نیست، بلکه بعلت محدودیت کالری اسـت.

عده اي از کارشناسان سلامتی هم نظرند کـه این سوپ، هیچگونه خواص ویژه‌اي ندارد کـه منجر بـه کاهش وزنسریع‌تر شود. ازآن‌جا کـه رژیم سوپ چربی سوزدر هرروز تنها ۵۰۰ کالری بـه بدن میرساند، بعنوان یک رژیم غذایی قحطی یا crash diet درنظر گرفته میشود.

مزایای رژیم سوپ چربی سوز

اگر میخواهید در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنید، رژیم سوپ چربی سوز را امتحان کنید. این رژیم بـه بدن کمک می کند تا از شر وزن آب خلاص شود. بعنوان مثال اگر میخواهید ۲ هفته بعد دریک عروسی شرکت کنید، این رژیم را امتحان کنید.

شـما درست بـه موقع وزن کم خواهید کرد و لباس‌تان اندازه‌تان خواهد شد.مهیا کردن رژیم سوپ چربی سوز نیز راحت اسـت. مواد تشکیل دهنده‌ي آن، بسیار مقرون بصرفه هستند. بعضی از دستورالعمل‌ها بـه موادی نیاز دارند کـه شـما در حال حاضر در آشپزخانه‌تان دارید.

معایب رژیم سوپ چربی سوز

این رژیم، یک رژیم غذایی بسیار محدود کننده اسـت و برای افراد کم جرأت مناسب نیست. هم چنین رژیم سوپ چربی سوز، بـه کمبودهای تغذیه‌اي منجر می شود. یک تغییر قابل ملاحظه در رژیم غذایی شـما برای دستگاه گوارش‌تان نیز خوب نیست. در ابتدا، شـما دچار مشکلات معده و تغییر در اجابت مزاج میشوید. اما همانگونه کـه این رژیم را دنبال میکنید، این علائم بـه خودی خود برطرف خواهند شد.

در پایان، رژیم سوپ چربی سوز بشما نتایج طولانی مدت نخواهد داد. هر قدر وزن کـه از طریق این رژیم از دست بدهید، با نوشیدن آب دوباره بـه دست خواهید آورد. دلیلش این اسـت کـه این رژیم بـه ورزش نیاز ندارد. شـما فقط وزن آب بدن را از دست میدهید، نه چربی را. قبل از امتحان کردن این رژیم، توصیه می کنیم کـه در مورد خطرات بالفعل آن با یک متخصص تغذیه واجد شرایط صحبت کنید.

The post طرز تهیه سوپ کلم مقوی و رژیمیappeared first on ایران ناز.

علائم مهم در تخمک گذاری و بارداری خانم ها

کلید اصلی باردار شدن تخمک‌گذاریاست. زنان بسیاری در زمان تخمک‌گذاریعلائمی را تجربه می‌کنند. نشانه هایی که بدن در حال تخمک گذاری است.با هم این نشانه ها را مرور میکنیم

افزایش ترشحات واژن

زمانی که بدن تخمک‌گذاریمی‌کند میزان ترشحات واژنافزایش می‌یابد. زنان بسیاری در میانه دوره‌ی قاعدگی خود حس می‌کنند که رطوبت واژن آن‌ها بیشتر شده است. برخی زنان حس می‌کنند نیاز است از پدهای بهداشتی کوچک استفاده کنند تا خشک بمانند. در این زمان رابطه‌ی جنسی اغلب برای شما ساده‌تر خواهد بود و نیازی ندارید از لوبرکانت ها استفاده کنید.

دهانه‌ی رحم به سمت جلو آمده است

شما می‌توانید به سادگی محل دهانه‌ی رحم خود را چک کنید. دست‌هایتان را شسته و یک یا دو انگشت را داخل واژن کنید، دهانه‌ی رحم را حس خواهید کرد. زمانی که تخمک‌گذاری نداشته باشید متوجه می‌شوید دهانه‌ی رحم سخت تر بوده و باز نیست. ایران ناز سفتی دهانه‌ی رحم شما مانند انتهای بینی‌تان خواهد بود. در زمان تخمک‌گذاری دسترسی به دهانه‌ی رحم ساده‌تر است، همچنین کمی نرم تر و بازتر می‌باشد تا اسپرم بتواند از آن عبور کند.

درد یک طرفه در زمان تخمک‌گذاری

این حس دردی است که قبل یا همزمان با تخمک‌گذاری در تخمدان‌ها ایجاد می‌شود. برخی زنان درد کمی دارند و برخی درد شدیدتری را تجربه می‌کنند. همه‌ی زنان متوجه این درد نخواهند شد. اما احساس این درد نشانه‌ی خوبی است تا نتیجه بگیرید که شما تخمک‌گذاری می‌کنید.

دمای پایه‌ی بدن تغییر می‌کند
اگر دمای بدن خود را مرتب اندازه‌گیری کنید می‌بینید دمای بدنتان پایین آمده و باز ناگهان بالا می رود. این نشانه‌ای از تخمک‌گذاری است. برای نتیجه‌گیری از روی دمای بدن باید هر روز دمای بدن خود را اندازه‌گیری کنید.

اندازه‌گیری میزان LH

برای این کار باید از تست های پیش‌بینی تخمک‌گذاری استفاده کنید. برای این کار باید هزینه‌ای را صرف خرید یک کیت اندازه‌گیری کنید تا میزان LH در ادرار شما مشخص شود. این کیت‌ها برای کسانی که دوره‌های نامنظم دارند و علائم دیگر را حس نمی‌کنند مفید هستند.

The post علائم مهم در تخمک گذاری و بارداری خانم هاappeared first on ایران ناز.

5 غذای اصلی و مقوی مخصوص کودکان

تغذیه سالمیکی از مهم ترین اصولی است که باید برای رشد کودک به آن توجه کنید کمبود هر نوع ماده اصلی بدن در کودکی منجر به بیماری های کودکانه و بیماری های خاص در بزرگسالی می شود.

کودکان جدول غذاییکاملا متفاوتی با بزرگسالان دارند این که بسیاری از مادران با بی توجهی از این مسئله عبور می کنند عواقب ناخوشایندی در انتظار کودک دلبندشان است.با ایران ناز همراه باشید و این مواد مقوی را بشناسید

مهم ترین تفاوت غذای کودک و بزرگسال نمک، روغن، رب گوجه فرنگی، فلفل و ادویه های بو دار هستند که باید حتما پرهیز شود.نتایج تحقیقات نشان می دهد که غذای مفید است که حاوی ویتامین ضروری و مواد معدنی باشد که قدرت مغز را افزایش می دهد. مغز نیز مواد غذایی را از غذای مفید جذب می کند. مغز یک کودک به انرژی نیاز دارد.

مواد غذای مفید به بهبود خلق و خو، حالت شناختی و حافظه کودکانکمک می کند؛ بنابراین، همیشه مطمئن شوید که کودک شما (در سنی که غذاخور شده است و به غذایی حساسیت ندارد) یک رژیم غذایی متعادل دارد که شامل مواد غذایی که در پی می آید، است:

ماهی:

ماهی غذای بسیار عالی برای مغز است و حاوی چربی امگا-۳ و ویتامین D است. این مواد غذایی از توانایی شناختی کودکمحافظت و حافظه را تقویت می کند.ماهی تن، ماهی قزل آلا و ساردین نیز منابع خوب چربی امگا-۳ است که اهمیت حیاتی برای رشد و تکامل مغز و کارکرد شناختی کودک دارد.

انواع توت:

انواع توت مثل توت فرنگی سر شار ازآنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان ها قدرت شناختی و توانایی فکر کردن را در کودکان افزایش می دهد. ویتامین C موجود در آن سیستم دفاعی بدن را بهبود می بخشد.غذاهای مفید برای رشد مغر کودکان,غذاهای مفید برای تقویت حافظه کودکان,تغذیه کودک مواد غذای مفید به بهبود خلق و خو، حالت شناختی و حافظه کودکان کمک می کند

جودوسر:

این ماده غذای پر فیبر و پروتئین است که شریان های مغز و قلب را تمیز نگه می دارد. طبق یک تحقیق انجام شدهکودکانی که جودوسر در برنامه غذایی داشتند نسبت به دیگران بهتر می توانستند مشکل درسی خود را حل کنند. علاوه بر آن جودوسر انرژی زای سریع نیز است.

تخم مرغ:

تخم مرغ یکی از غذاهای مغذی و برای رشد کودکلازم است. تخم مرغ سر شار از پروتئین و مواد غذایی مانند چربی امگا-۳ اسیدهای لوتئین و روی است. این مواد غذایی برای رشد مغز کودک لازم است.

ماست:

ماست بهترین منبع پروتئین، چربی و ویتامین ب است. چربی موجود در ماست برای سلامت مغز لازم است. این چربی غشای مغز را انعطاف پذیر نگه می دارد و به انتقال پیام های عصبی کمک می کند.

The post 5 غذای اصلی و مقوی مخصوص کودکانappeared first on ایران ناز.

جدیدترین اس ام اس های آرامش بخش و احساسی

چقدر تلخه……… به همۀ آرامش بدی!!
ولی وقتی خودت یه شونه ي گرم برای دلتنگیهات بخوای…….. هیچکس نباشه.
هیچکس
.

**********************************

.
ما آدم معمولیا وقتی دلمون میگیره
میریم لب پنجره
با یه لیوان چایی خیره میشیم به دور دستا،
احساس آرامش میکنیم…
سلامتی ما معمولیا
که نه “آرزوی” کسی هستیم
و نه “آویزون” کسی

**********************************
.
آرام باش،ما تا همه ي وقت مال همیم ،

همه ي وقت عاشق و یار همیم آرام باش عشق من ،

تو تا ابد در قلبمی، تو همه ي ي وجودمی بیا در آغوشم ،

جایی که همه ي وقت آرزویش را داشتی جایی که برایت سرچشمه آرامش
.
.
.

**********************************
.
یک رابطه
به معنای تلفن صحبت کردن
قرار گذاشتن ، بوسیدن و یا . . . نیست
به معنای اینه که به طرفت آرامش بدی
آرامش
.

**********************************
.
راه گم کرده ام سال هاست تابلوهای زیادی نشان می دهد
“آرامش ۵ کیلومتر”
.

**********************************
.
هر وقت تونستی به کسی آرامش بدی …
یعنی عاشقی !
والا عشقی که کـه آرامش معشوقشو‌بگیره …
عشق نیست . . . !
خود خواهیه
.

**********************************
.
هر کس هر اندازه هم فقیر باشد
میتواند چیزی ببخشد.
ما میتوانیم ، اندیشه ي عشق ،
واژه اي شیرین ،
لبخندی درخشان ،
نغمه اي روح افزا ،
دستی یاریگر ،
یا هر آن چه راکه ممکن هست به قلبی شکسته آرامش دهد ، ببخشیم.
جهان بیش از پول ، به عشق و همدلی نیاز دارد
.

**********************************
.
من زن خلق شدم..نه براى در حسرت یک بوسه ماندن
براى خلق بوسه اى ازجنس آرامش
من زن نشدم که همخواب آدمهاى بی خواب شوم
زن شدم که برای خواب کسى رویا شوم
من زن نشدم که درتنهایى ام حسرت آغوشى عاشقانه را داشته باشم
زن شدم تا آغوشی براى تنهایى عشقم باشم
.

**********************************
.
میگن آرامش یعنی هروقت قهر کنی ، مطمئن باشی کسی جاتو نمی گیره
ما که تا یه عشوه اومدیم طرف عروسی کرد رفت
.

**********************************
.
لبخند ماجرای عجیبی دارد:
اگر آن را به محبوبی هدیه کنی احساس آرامش میکند،،،
اگر آن را به دشمنت تقدیم کنی، شرمنده و پشیمان خواهد شد،،،
و اگر آن را به شخصی که نمی شناسی هدیه دهی سخاوت پیشه کرده اي،،،
پس لبخند بزن ؛ که لبخند تجلی خدا در توست،،،
.

**********************************
.
پدر هست دیگر…
وقتی که سایه اش بالای سرت باشد
آرامش داری
امنیت داری
تکیه گاه داری
اما…
امان از روز بی تکیه گاهی

The post جدیدترین اس ام اس های آرامش بخش و احساسیappeared first on ایران ناز.

دلایل علاقه ی مردان به رابطه جنسی مقعدی چیست

مشکلی که بسیاری از خانم ها با آقایان دارند پیشنهاد رابطه مقعدیبه خانم ها است. در این مقاله پزشکی می خوانیم علت علاقه بیش از حد آقایان به رابطه مقعدی چیست.چرا مردان رابطه مقعدی را دوست دارند؟ آیا زنان به رابطه مقعدیتمایل دارند؟ آیا به عوارض رابطه مقعدی فکر کرده اید؟ رابطه مقعدی یا سکس مقعدی نوعی از رابطه جنسیاست که در آن از مقعد به عنوان عضو جنسی زنانه استفاده می‌شود.

رابطه مقعدی

در کشور ما آمار دقیقی از رابطه جنسی مقعدیوجود ندارد. رابطه مقعدی با محدودیت‌ های اجتماعی ومذهبی روبروست. رابطه مقعدی بین دختر و پسر جوان در دوران نامزدی از سوی خانواده و جامعه پذیرفته نیست و با مشکل زیادی روبرو میباشد

بیشترین علت ناموجه بودن این نوع رابطه دلایل پزشکی و عوارض جسمی آن است. دوره ای که میل و رغبت فراوان به رابطه جنسی مقعدی است ، عمدتا در طول دوره بلوغ دختران و پسران، ابتدای بلوغ جنسی و از روی کنجکاوی‌ جنسی است.برخی از دختران ممکن است برای لذت جویی و تجربه یک رابطه جنسی در دوران نامزدیو جلوگیری از بارداری ، فکر رابطه مقعدی را در ذهن خود بپرورانند.

چرا مردان رابطه مقعدی را دوست دارند؟

یکی از دلایلی که مرد را به سوی رابطه جنسی از پشتمی‌ کشاند، عدم رضایت مرد در به ارگاسمرساندن همسرش است. مرد از این موضوع ناراحت است و بنابراین تمایل پیدا می کند که از پشت نزدیکی کند.در چنین شرایطی زن می‌ تواند با محبت به شوهرش کمک و او را راهنمایی کند تا او با لمس و بازی با اندام های حساس جنسی‌ ، سریع‌ تر آماده شده و به ارگاسم برسد.

مردها بیشتر دنبال رابطه مقعدی هستند به این دلیل که از راه چشم تحریک می شوند . یعنی کافیست باسن همسر برای آنها صحنه تحریک کنندهباشد.ولی خانم ها این طور نیستند. آنها نوازش و لمس را بر تحریک به وسیله آلت یا باسن ، ترجیح می دهند.

اینکه برخی مردها به نوع خاصی از رابطه جنسی مانند رابطه مقعدی علاقه دارند جزء مسایل شخصی و اختصاصی است و شاید یک نوع انتخاب در لذت جویی جنسی است. پس می توان گفت هر فردی از یک نوع نوازش و یا رابطه جنسی لذت می برد.

زنان به رابطه مقعدی تمایل دارند؟

تمایل برقراری رابطه جنسی مقعدی در خانم ها بسیار پایین است. به این دلیل که رابطه مقعدی برای زنان از نظر زیستی و فیزیولوژیکی دردر ناک است.اگر زنی تمایل به این رابطه داشته باشد شاید به خاطر این است که احساس می کند شوهرش لدت می برد و درد را به جان می خرد تا همتای جنس اش لذت ببرد.

البته زنانی هم هستند که برای تسخیر مرد و در کنترل داشتن او به این نوع رابطه تن می دهند، شاید شریک جنس اش ، او را نسبت به سایر زنان و دختران ترجیح دهد.در یکی از جلسات درمانی مشاوره دوران نامزدی ، خانم مراجعه کننده ای ، تنها انگیزه پذیرش رابطه مقعدی با همتای جنسی اش را صرفا تابو شکنی و اینکه فقط رفتاری تجربه کند که برای دیگران قبیح و زشت است.

از نظر او انجام دادن رابطه مقعدی یک برانگیزاننده عالی بوده است.برخی زنان تن دادن به این نوع رابطه را شاید کهنگی رابطه های قدیمی (رابطه جنسی از طریق واژینال) و تکرار مداومت در پوزیشن های خسته کننده و پاسخ به یک کنجکاوی جنسی می دانستند که هم برای خود او و هم شریک جنسی اش تجربه جنسی تازه باشد.

از موارد گفته شده که بیانگر تجربیات زنان مراجعه کننده به مشاوره مشکلات جنسی بوده است ، یک اصل را باید خاطر نشان کرد زن ها قابل احترامند و چه بهتر است که بپذیریمرفتار و اعمال زنان در زندگی به دور از خود بینی و خود خواهی بوده و شاید دگر خواهی مادرانه و افراطی آنها این موجودات مهربان برای تداوم یک زندگی آرمانی به هر کاری وا می دارد. باید مراقب بود لذت جویی جنسی تنها هدف زندگی نیست.

آسیب های پزشکی رابطه مقعدی

جدای از نظر شرعی اصول بهداشتی رابطه مقعدی مهم است. از نظر پزشکی احتمال ابتلاء به بسیاری از عفونت ها و بیماری ها برای زن و مرد و به خصوص زن با رابطه جنسی از مقعد وجود دارد:

۱- احتمال خراش برداشتن و خون ریزی حلقه خروجی جداره مقعد به دلیل عدم قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری مانند واژن وجود دارد.هم چنین احتمال خراش برداشتن و خون ریزی نوک آلت تناسلی مردان نیز به دلیل عدم وجود محیطی مناسب برای حرکت رفت و برگشتی وجود دارد.

۲- زخم های دیواره مقعد ناشی از رابطه جنسی شاهراه بزرگی برای ورود باکتریها و ویروسهای خطرناک به داخل جریان خون هستند.

۳- در صورت آلوده بودن هر یک از شرکای جنسی، ریسک انتقال ویروس ایدز و سایر بیماری های آمیزشی که از طریق خون انتقال می یابند، در تماس جنسی از راه مقعد بسیار بالا می باشد.

۴- تکرار رابطه مقعدی می تواند موجب ایجاد بی اختیاری مدفوعی شود، به این دلیل که این عمل موجب تضعیف ماهیچه های اسفنگتر شده و ماهیچه قدرت اولیه خود برای جمع شدن و جلوگیری از خروج مدفوع را از دست می دهد.

۵- لذت واقعی جنسی برای یک زن ، واژن و رابطه جنسی از طریق آن است . بنابراین رابطه مقعدی زمینه را برای دورشدن زن از لذت واقعی و رفتن به سمت بی میلی را فراهم می کند.

اگر شوهر یا نامزد اصرار به رابطه مقعدی داشت چه کنیم؟

دادن اطلاعات در مورد عوارض جسمی این رابطه برای زنان ، احترام به خواسته جنسی شوهر یا نامزد، پیشنهاد راههای جایگزین مثل عشق بازی و رعایت اصول بهداشتی ، یکی از کارهایی است که می توان پیشنهاد داد.از نظر سکسولوژی ، به منظور حفظ سلامتی جسمی خود همیشه و هنگام انجام رابطه جنسی به هر طریق و با هر فرد ، حتما بهتر است از کاندوم استفاده کنید.

به طور طبیعی، مقعد محل تراکم عوامل بیماری زا است. بدین ترتیب تماس هر عضو از بدن با آن می تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد.در دوران نامزدی نوازش اندام های جنسی و بیان کلمات تحریک آمیز می تواند جایگزین رابطه مقعدی باشد.

The post دلایل علاقه ی مردان به رابطه جنسی مقعدی چیستappeared first on ایران ناز.

طولانی ترین کمپین تبلیغاتی توسط ورساچه (عکس)

برند لوکس ورساچه«Versace» برای کمپین تبلیغاتی پاییز و زمستان 2018 خود با نام «AW18» دست به اقدام عجیب و منحصر بفردی زد.این برند برای کمپین خود از 54 مدل استفاده کرد و بلندترین تصویر تبلیغاتیجهان را در صنعت مد و فشنبه نمایش گذاشت.

این تنوع مدل ها، که برخی از آنها با حجاب و برخی دیکر بی حجاب ظاهر شده اند، در کنار هم سمبلی از متحد بودن در عین متفاوت بودن است.افرادی که در این کمپین شرکت کرده اند تنها به مدل ها محدود نمی شوند، بلکه شامل تمام اعضای خانواده ورساچه از جمله هواداران، عکاسان، طراحان، دوستان، هنرمندان و حتی مشتریان آن است.

تمام مدل هایی که در این کمپین شرکت کرده اند، اعتقاد دارند: «با همکاری و در کنار هم ماندن، می توانیم صدایمان را به گوش دیگران برسانیم. ما می خواهیم به دیگران ثابت کنیم که مد و فشن تنها تماشا کردن نیست، بلکه تماشا کردن به همراه شنیدن است.

ما می خواهیم از طریق مد حرف هایمان را به تمام مردم جهان بزنیم.»از سوپرمدل هایی که در این کمپین حضور دارند می توان به جی جی حدید، بلا حدید، کایا گربر و .. اشاره کرد. عکس هایی که در ادامه برایتان آورده ایم، تکه هایی از کمپین بلند ورساچهبرای پاییز و زمستان 2018 هستند. با ایران ناز همراه باشید

 

 

 

 

 

 

 

 

The post طولانی ترین کمپین تبلیغاتی توسط ورساچه (عکس)appeared first on ایران ناز.

تناسب اندام زیبای جنیفرلوپز در آستانه 50 سالگی (عکس)

اینکه یک خانمی با سن 50 سالگی هنوز زیبایی اندام خود را دارد بسیار عجیب است جنیفر لوپزخواننده و بازیگر هالیوودیعکس جدیدی از خودش را منتش کرده است.این بازیگر 49 ساله در این عکس از تناسب اندامبی نظیری خود رونمایی کرده است.

جنیفر لوپز نوشته است که در 27 روز باید 15 کنسرت را برگزار می کرده و فکر نمی کرده که توانایی چنین کاری را داشته باشد اما با تلاش و انجام ورزشموفق به انجام آن شده و حالا فقط 3 کنسرت دیگر باقی مانده است.

The post تناسب اندام زیبای جنیفرلوپز در آستانه 50 سالگی (عکس)appeared first on ایران ناز.